Витамин C

Тема в разделе "Травы, БАДы, поддерживающее лечение", создана пользователем Живой, 17 апр 2019.

Метки:
  1. Живой

    Живой Active Member

    Регистрация:
    1 июн 2018
    Сообщения:
    239
    Адрес:
    Ухта
    Изучаю тут витамин С для себя
    может быть весьма полезен для иммунитета и при инфекциях
    как для выхода в ремиссию, так и для поддержания ремиссии

    Vitamin C and Immune Function
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29099763

    Vitamin C and Infections
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28353648

    In vitro inhibition of human cytomegalovirus replication in human foreskin fibroblasts and endothelial cells by ascorbic acid 2-phosphate
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8540759

    гуглопереводы

     
    Майя нравится это.
  2. bigspole

    bigspole Member

    Регистрация:
    12 фев 2017
    Сообщения:
    17
    Постоянно заказываю в порошке на iHerb'е, какого-то кардинального улучшения конечно не дает, но с ним чуть быстрее приходишь в себя после двух- трехдневных приступов нашей болезни.
     
  3. Живой

    Живой Active Member

    Регистрация:
    1 июн 2018
    Сообщения:
    239
    Адрес:
    Ухта
    Жаль, не написали, какие у вас дозировки С в день и какие длительности приема
    без этого ничего непонятно)

    может, вы 100 мг в день принимаете, а может, 100 г
    может, пьте курсами по неделе, а может, 3 года подряд

    какая форма витамина С, тоже можно было бы сказать конкретнее)
     
  4. bigspole

    bigspole Member

    Регистрация:
    12 фев 2017
    Сообщения:
    17
    Здесь все очень индивидуально, и надо слушать свой организм. В любом случае имеет смысл соблюдать умеренность во всем, даже в приеме витаминов. Например тот же витамин С фармакологически не совместим с витамином B12 (один разрушает другой), поэтому все без фанатизма.

    Раньше брал в аптеке в пакетиках по рублю. Сейчас его уже сделали по 4, а вес вместо 2.5 грамма 1 грамм, на iHerb выгоднее. Например вот этот:
    https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-C-Crystals-8-oz-227-g/413

    Ну или некислая форма если не любите кисленькое. Главное в порошке (powder) - так дешевле.

    Беру любой сок, мне нравятся кисло-сладкие - апельсиновый, грейпфрут/лимон/лайм и сыплю в него чайными ложечками витамин пока не сделается приятным кислым, но без оскомины. Все, можно пить до или после еды, желательно через трубочку - аскорбиновая кислота может разрушать зубную эмаль.

    Как-то строго не слежу когда пью, это ведь не таблетки. Но обычно если хочется чего-то кисленького - это верный признак, что организм просит витамина С. Могу сказать только, что до болезни такой потребности в нем не испытывал, а сейчас наоборот - и перед приступами и после них тянет на кислое. Думаю, это хорошо, витамин С очень важен для иммунной системы, видимо какие-то изменения к лучшему в ней есть, хотя и очень медленные.
     
    Alex_84 нравится это.
  5. Inel

    Inel New Member

    Регистрация:
    4 июл 2018
    Сообщения:
    1
    Полтора месяца пью по 3-4 г в день в шипучих таблетках. Первые полчаса после дозы кажется, что можно жить. У меня 4-5-6, гриппозное состояние и постоянно рецедивирует 1-2. Сейчас на супрессивке валвиром. В ноябре пробовала Эстер С также по 3-4 г в день. Общее состояние также улучшалось, но не значительно.
     
  6. Живой

    Живой Active Member

    Регистрация:
    1 июн 2018
    Сообщения:
    239
    Адрес:
    Ухта
    Точно
    у меня от одного С состояние улучшалось, но недостаточно
    нужен комплекс
     

Поделиться этой страницей