Омега 3,6,9 жирный кислоты

Тема в разделе "Травы, БАДы, поддерживающее лечение", создана пользователем Tasha84, 30 мар 2018.

  1. Tasha84

    Tasha84 Active Member

    Регистрация:
    17 апр 2017
    Сообщения:
    675
    Кто нибудь принимает омегу-3? И если да, то какую? Заказала на ай-хербе солгаровскую. Так капсулы горчат. (сама желатиновая оболочка) Срок годности нормальный. Вот и не знаю пить ли их дальше? Выбрасывать вроде жалко...
     
    Супер нравится это.
  2. TRADE

    TRADE Well-Known Member

    Регистрация:
    5 ноя 2017
    Сообщения:
    1.131
    Адрес:
    РФ Калининград
    Я много писал о важности выбора производителя на основе огромного опыта и анализа рынка, но боссы сказали что это всё лажа)))
     
  3. Tasha84

    Tasha84 Active Member

    Регистрация:
    17 апр 2017
    Сообщения:
    675
    Неееееееет!!!)))) Напишите пожалуйста))))
     
  4. Ketevan

    Ketevan Well-Known Member

    Регистрация:
    13 май 2017
    Сообщения:
    2.192
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    А ты их раскрываешь ? Как глотаешь ?
     
  5. TRADE

    TRADE Well-Known Member

    Регистрация:
    5 ноя 2017
    Сообщения:
    1.131
    Адрес:
    РФ Калининград
    Вам максимально качественно или максимально дёшево при нормальном качестве?)
    По вопросу омег я беру масла: криль, лосось, печень трески или акулы. Пластик ввиде концентрированрых омег не беру, в том числе потому что они являются провоспалительными и раздражают слизистые...
     
    Супер и Ketevan нравится это.
  6. Tasha84

    Tasha84 Active Member

    Регистрация:
    17 апр 2017
    Сообщения:
    675
    Ну ты ж знаешь мою проблему)))) А тем более они такие огромные, приходится раскусывать. Но оболочку не ем. она горчит очень... что странно как то...
     
  7. Tasha84

    Tasha84 Active Member

    Регистрация:
    17 апр 2017
    Сообщения:
    675
    ммммм наверное максимально качественно. хотя.... а можно два варианта в студию))))
     
  8. TRADE

    TRADE Well-Known Member

    Регистрация:
    5 ноя 2017
    Сообщения:
    1.131
    Адрес:
    РФ Калининград
     
    Maksim и Tasha84 нравится это.
  9. TRADE

    TRADE Well-Known Member

    Регистрация:
    5 ноя 2017
    Сообщения:
    1.131
    Адрес:
    РФ Калининград
    Так возьмите жидкую версию. К чему переплачивать?)
     
    Tasha84 нравится это.
  10. Ketevan

    Ketevan Well-Known Member

    Регистрация:
    13 май 2017
    Сообщения:
    2.192
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Ну вообще у меня точно такая же проблема) но ,как тока заболела, фобия не вылечиться преаозмогла фобию на таблетки ,и сейчас с трудом и все равно страхом, но я стала глотать .Недели 2 мучений ,и уже получше.
     
  11. Tasha84

    Tasha84 Active Member

    Регистрация:
    17 апр 2017
    Сообщения:
    675
    Спасибо большое!!!
     
  12. TRADE

    TRADE Well-Known Member

    Регистрация:
    5 ноя 2017
    Сообщения:
    1.131
    Адрес:
    РФ Калининград
    Хочу обновить тему и расставить все точки над i.
    Дал последний шанс омегам, несмотря на данные и опыт об усилении воспалительных процессов и раздражении жкт.
    На второй день cla, gla и СоПальметто убили мой кишечник в хлам - резкое обострение воспаления жкт, ухудшение перестальтики, отек и т.д.
    Их исключаю оставляю печень трески на последний тест, т.к. ранее замечал малозаметное но ухудшение, концентрированные омеги - точно трэш!
    Итог: все растительные омеги - сильное провоспалительное для жкт и всех слизистых и паренхим органов.
    Рыбные омеги на порядок мягче, но скорее всего тест закончится с отрицательным результатом.
    За время многочисленных экспериментов с этими добавками мною был обнаружен единственный положительный эффект от CLA dr. Mercola - антидепрессивный и улучшение когнитивных функций, а также общего тонуса тела - фигура реально становилась более спортивной без каких либо упражнений)
    Более ничего полезного не обнаружего, только рост холестерина и триглицеридов, но это еще мог поспособствовать лецитин.

    В качестве анонса:

    Если будут силы - скоро детально разнесу тему антиоксидантов, полифенолов и танинов, а также метохондриальных добавок...
     
    Последнее редактирование: 25 апр 2018
    bigspole, Супер и Elemental нравится это.
  13. Elemental

    Elemental Active Member

    Регистрация:
    8 фев 2017
    Сообщения:
    607
    Адрес:
    Новосибирск
    GLA - это гамма-линоленовая кислота из обоймы омега-6 жирных кислот. Омега-6 известны тем, что могут усиливать воспаление.

    CLA - конъюгированная линолевая кислота - это изомер линолевой кислоты.

    Из того, что на русском на скорую руку удалось нагуглить:
    http://natureweight.ru/konyugirovannaya-linolevaya-kislota-dlya-poxudeniya-polezna-ili-net/

    Прием в больших количествах БАД с CLA чреват побочными эффектами
    Поскольку большинство БАД, присутствующих на рынке, включают в себя не натуральную конъюгированную линолевую кислоту, а произведенную химически, их продолжительный прием в больших количествах может приводить к побочным эффектам.

    Так было показано, что большие дозы добавки КЛК способствуют отложению в печени жировых отложений, а, следовательно, провоцируют развитию метаболического синдрома и диабета 2-го типа.

    Кроме того, в некоторых исследованиях на животных было установлено, что, несмотря на то, что конъюгированная линолевая кислота помогает худеть, она провоцирует усиление хронического воспаления в организме, снижает уровень липопротеинов высокой плотности («хорошего холестерина») и ускоряет развитие резистентности к инсулину, являющейся причиной огромного количества тяжелых заболеваний.

    Стоит также сказать о том, что многие люди, принимающие CLA даже в умеренных количествах, отмечают у себя такие неприятные симптомы, как:

    • диарею;
    • тошноту;
    • метеоризм;
    • боли в животе.
     
    Супер нравится это.
  14. TRADE

    TRADE Well-Known Member

    Регистрация:
    5 ноя 2017
    Сообщения:
    1.131
    Адрес:
    РФ Калининград
    В эту же кучу я по опыту отношу масла тмина, льна, семена тыквы чуть лучше но суть таже. Причем я покупал топчики)
    Сla строго натуральный и дозы маленькие...
    И с растительными омегами хоть инфа есть, а с животными очень мало. Я еще и целадрин имею ввиду...
    Практика vs теория 10:0 ;)
     
  15. Elemental

    Elemental Active Member

    Регистрация:
    8 фев 2017
    Сообщения:
    607
    Адрес:
    Новосибирск
    Да, то, что натуральный - мало что меняет, думаю. А в статье акцент на "химию" был сделан автором уже.

    Масла тмина, тыквы тоже омега-6 богаты. Тмин ещё и антисептик кишечный. Так что сюрпризы, конечно, будут от них(
     
  16. TRADE

    TRADE Well-Known Member

    Регистрация:
    5 ноя 2017
    Сообщения:
    1.131
    Адрес:
    РФ Калининград
    Я к тому что антисептические и прочие полезные свойства 10% опасные 90%
    А то некоторые думают что растительные масла и омега 3 прям чистая благость)
    Хотя даже отечественные ученые пишут, что после 30 только под прикрытием витамина Е и то немного и недолго)
    Да и надеюсь ясно что сосуды они коцают также как и жкт - отсюда и рост холестерина вместо обещанного снижения!!! Урою псевдо академиков!!!)))
     
  17. Elemental

    Elemental Active Member

    Регистрация:
    8 фев 2017
    Сообщения:
    607
    Адрес:
    Новосибирск
    Употреблять растительные масла для здоровья в больших количествах - это блин бредятина антихолестериновая, типа в них нет холестерина и это полезно. А дальше до кучи пишут, что там омега-3 да омега-6, хотя омеги-6 дофига нередко, что не есть хорошо. Таких академиков гнать надо в шею)

    А то, что опасных свойств против антисептических больше - это да, при тяжёлой клинике сыграет, конечно, моментом(
     
  18. Супер

    Супер Active Member

    Регистрация:
    21 окт 2016
    Сообщения:
    632
    Адрес:
    Москва, ЮЗАО
    Ну так как, пошла печень трески? :)
     
  19. TRADE

    TRADE Well-Known Member

    Регистрация:
    5 ноя 2017
    Сообщения:
    1.131
    Адрес:
    РФ Калининград
    Ждемс)
     
    Супер нравится это.
  20. lala

    lala Active Member

    Регистрация:
    13 дек 2015
    Сообщения:
    328
    А с оливковым маслом как дела обстоят?
     
  21. Elemental

    Elemental Active Member

    Регистрация:
    8 фев 2017
    Сообщения:
    607
    Адрес:
    Новосибирск
    Там вроде за счёт омега-9 в плюс ещё оно идёт. Ну, и относительно (!) разумный баланс омега-3/6 из масел. Понемножку можно есть, если оно особенно близко к натуральному.

    Но отдельные высококонцентрированные омеги-6 в БАДах мы увидели выше к чему приводят.
     
    lala нравится это.
  22. TRADE

    TRADE Well-Known Member

    Регистрация:
    5 ноя 2017
    Сообщения:
    1.131
    Адрес:
    РФ Калининград
    Я йодом еще и из водорослей догоняюсь...
    Все не то чем кажется)))
     
  23. Elemental

    Elemental Active Member

    Регистрация:
    8 фев 2017
    Сообщения:
    607
    Адрес:
    Новосибирск
    Хм... А сколько мг лецитина в сутки Вы принимали? И как долго?
     
  24. TRADE

    TRADE Well-Known Member

    Регистрация:
    5 ноя 2017
    Сообщения:
    1.131
    Адрес:
    РФ Калининград
    Пол чайной ложки порошка 1-2 раза в день при стандартной дозе в столовую ложку. Пил пока не закончилась банка 500 или 700г - очень долго)
    Я где то скидывал работу о вредоносности лецитина для кишечника и сосудов ( бляшки и триглицериды).
    Именно после него у меня существенно выросли триглицериды впервые в жизни! При том что холестерин повышен много лет...
     
  25. victoriya7

    victoriya7 Active Member

    Регистрация:
    23 дек 2015
    Сообщения:
    555
    Вы пили лецитин соевый или из подсолнуха? Где-то встречала совет, что соевый нельзя, только из подсолнуха.
     
  26. TRADE

    TRADE Well-Known Member

    Регистрация:
    5 ноя 2017
    Сообщения:
    1.131
    Адрес:
    РФ Калининград
    Соевый. Это не принципиально. Подсолнечниковый появился на фоне страшилок ГМО сои и фитоэстрогенов)
     
  27. Мимоза

    Мимоза New Member

    Регистрация:
    1 июн 2018
    Сообщения:
    8
    я пила льняное масло в чистом виде. Отличная штука. Даже на здоровье волос отражается, уже после приема стандартной 200 гр. бутылочки. Пила по чайной ложке натощак по утрам.
     
  28. Ketevan

    Ketevan Well-Known Member

    Регистрация:
    13 май 2017
    Сообщения:
    2.192
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Какое именно брали масло?
     
  29. Плюшка

    Плюшка Active Member

    Регистрация:
    1 сен 2017
    Сообщения:
    108
    Адрес:
    Подмосковье
    Некоторое время назад, начиталась о сверхпользе лецитина. В частности, меня заинтересовало положительное влияние на нервную систему, «строительный материал» для миелиновой оболочки, немного холина при моей нейропатии и т. д . и т. п. Пропила всего 5 дней Мослецитин по 6 г в сутки. В итоге - резкое усиление бессонницы(виноват холин?) и резкое обострение моего кожного заболевания, спал живот, к сожалению вместе со щеками.

    Является ли лецитин провоспалительным?
     
    Последнее редактирование: 10 июн 2018
  30. Elemental

    Elemental Active Member

    Регистрация:
    8 фев 2017
    Сообщения:
    607
    Адрес:
    Новосибирск
    6 г - много, однако. Лецитин распадается на инозитол и холин. Если проблемы в кишечнике сильные, то инозитол будучи пребиотиком (как и прочие сахарные спирты) подкормит плохих парней. Холин идёт на синтез ацетилхолина, что может давать проблемы в случае избытка ацетилхолина также (а ацетилхолин, напомню, избыточен на фоне гистаминоза, ибо гистамин ингибирует ацетилхолинэстеразу).
     
    Мими28 и TRADE нравится это.

Поделиться этой страницей