Рыбий жир

Тема в разделе "Травы, БАДы, поддерживающее лечение", создана пользователем viktoriya, 15 авг 2017.

  1. viktoriya

    viktoriya Active Member

    Регистрация:
    17 ноя 2016
    Сообщения:
    344
    Не помешает включить в рацыон для поддержки организма желательно брать не в капсулах а пить жидкий) очень полезная штука)
     
    Последнее редактирование: 15 авг 2017
  2. о-льга

    о-льга Active Member

    Регистрация:
    26 июн 2017
    Сообщения:
    193
    Жидки гадость наверно?
     
  3. black bear

    black bear Well-Known Member

    Регистрация:
    18 июн 2017
    Сообщения:
    1.253
    Вот кто-то же писал, что при вирусных заболеваниях нам нельзя рыбий жир. Мне, кстати, правда, плохо от него было.
     
  4. о-льга

    о-льга Active Member

    Регистрация:
    26 июн 2017
    Сообщения:
    193
    А вит. Д? Я пью Аквадетрим.
     
  5. viktoriya

    viktoriya Active Member

    Регистрация:
    17 ноя 2016
    Сообщения:
    344
    Интерестно почему?)) Я давно на нем сижу.....ну если пить на голодный желудок то может тошнить
     
    Последнее редактирование: 15 авг 2017
  6. viktoriya

    viktoriya Active Member

    Регистрация:
    17 ноя 2016
    Сообщения:
    344
    Ну если пить во время еды и сразу же чем то закусить то норм)
     
  7. Annetta

    Annetta Active Member

    Регистрация:
    19 июн 2017
    Сообщения:
    381
    Льняное масло тоже тема как источник омега 3.Пишут везде про противовоспалительный эффект этой омеги, не знаю, надеюсь, что какой-то есть. Ем постоянно, на вкус нравится.
     
  8. Maksim

    Maksim Active Member

    Регистрация:
    14 июл 2016
    Сообщения:
    118
    На Фениксе есть несколько веток с обсуждением рыбьего жира.

    Некоторые исследования показывают, что жирная кислота EPA (содержится в рыбьем жире) существенно снижает активность НК-клеток. Вот это исследование показало снижение активности аж вполовину:
    http://ajcn.nutrition.org/content/73/3/539.long
    Кроме того, кислоты Омега-3 очень быстро разрушаются при оксидативном стрессе, и если он не устранен - неизвестно, больше вреда или пользы будет от их приема.

    В реальности есть, как обычно, один способ проверить - попробовать на себе :). Опять же, на Фениксе, некоторые говорят, что не могут жить без высоких доз EPA, другим от неё плохо и принимают очищенную DHA.
     
  9. seler

    seler Active Member

    Регистрация:
    13 авг 2016
    Сообщения:
    676
    Адрес:
    Germany
    Отказался от р.жира т.к.он весь захимиченный если даже и оч.дорогой.
    Рибий жир из рыб не давят как например из льняных семян масло,а используют галимую химию для изолирования жира из тушки. Приятного аппетита.
    Перешел на льняное.и то долго искал но нашел!холодной выжимки не выше 37* и семеня не из кетая...и ребята:настоящее льняное масло не горчит совсем!и оливковое!затарился там по полной.
     
  10. Ketevan

    Ketevan Well-Known Member

    Регистрация:
    13 май 2017
    Сообщения:
    2.192
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Что за масла? Оч люблю оливковое да и льняное если не будет горчить, то думаю, вкусное.
     
  11. Annetta

    Annetta Active Member

    Регистрация:
    19 июн 2017
    Сообщения:
    381
    Оно горчит если прогоркло, а так оно вкусное, рыбкой пахнет) . Вообще слышала, что очень быстро окисляется и 2 недели его хранят в открытом виде в холодильнике.
     
  12. black bear

    black bear Well-Known Member

    Регистрация:
    18 июн 2017
    Сообщения:
    1.253
    Вот что-то подобное я читала, да. Но мне еще рыбий жир не идет, поэтому не употребляю его.
     
  13. о-льга

    о-льга Active Member

    Регистрация:
    26 июн 2017
    Сообщения:
    193
    Если проблемы с поджелудкой, то ваще никакой жир и масло не пойдет. Хотя вот аптечный Тыквеол ниче шел, вкусный.
    Есть рецепт у Фалеева, размолотое льняное семя настаивается на нашем подсолнечном масле и пьется начиная с ч.л. вместе с семенами.
    Я даже делала, но выкинула, задолбал срк, пробовать только в отпуске могу.
     
  14. seler

    seler Active Member

    Регистрация:
    13 авг 2016
    Сообщения:
    676
    Адрес:
    Germany
    www.oelmuehle-ditzingen.de
    По всей немеции это един.мельница у которых по всем параметрам настоящие масла. Срок годности льняного пару месяцев,срок употребления макс.2-3 недь.храня в холодилнике. притом открыл бутылку налил и тутже закрываем чтобы как меньше контакта с кислородом...и т.д.это настоящие продукты.
     
    Последнее редактирование: 16 авг 2017
  15. Annetta

    Annetta Active Member

    Регистрация:
    19 июн 2017
    Сообщения:
    381
    1. Знаю ребят в новосибе, которые сами все делают вручную на дубовом прессе, конечно у них подороже все чем в массовом производстве. Кто заморачивается на эко тему вот ссылка https://vk.com/vk_maslo Льняного пока нет, урожай не поспел) Я не заморачиваюсь беру все в магазинах местного производства. У нас льняное масло в любом супермаркете есть.
     
  16. Виолетта

    Виолетта Админ Команда форума

    Регистрация:
    9 дек 2015
    Сообщения:
    10.667
    читала что рыбий жир и омеги все не полезны герпетикам.
     
  17. Goodwin

    Goodwin Administrator Команда форума

    Регистрация:
    11 дек 2015
    Сообщения:
    3.497
    Адрес:
    Подмосковье
    seler, в какой дозировке принимаешь льняное масло?
     
  18. seler

    seler Active Member

    Регистрация:
    13 авг 2016
    Сообщения:
    676
    Адрес:
    Germany
    Ложку столовую утром и важно натощак.водой можно запить.хроникам советуют до 2ух ложек.
     
  19. Goodwin

    Goodwin Administrator Команда форума

    Регистрация:
    11 дек 2015
    Сообщения:
    3.497
    Адрес:
    Подмосковье
    Я тоже пью по столовой, но меня дико колбасит от этого.
     
  20. seler

    seler Active Member

    Регистрация:
    13 авг 2016
    Сообщения:
    676
    Адрес:
    Germany
    А масло какого производителя? Тогда пей утром чайную ложку и вечером.я днем оливковое пью еще с каплей ореганомасла
     
  21. viktoriya

    viktoriya Active Member

    Регистрация:
    17 ноя 2016
    Сообщения:
    344
    Жесть вообще((( я всегда думала что омега положительно влияет на сердечно сосудистую систему....а витамин Д который в нем содержится очень полезен для тех кто сидит дома и не бывает на солнце...в старые времена рахит им не плохо лечили хотя как писали выше там может быть химия а не жир....
     
  22. viktoriya

    viktoriya Active Member

    Регистрация:
    17 ноя 2016
    Сообщения:
    344
    Оливковое вроде хорошо желч выгоняет
     
  23. seler

    seler Active Member

    Регистрация:
    13 авг 2016
    Сообщения:
    676
    Адрес:
    Germany
    Да любое масло действует желчегонно.чем больше масла тем больше отходит желч.поэтому применяют при чистке печени до 120мл. Оливкового в один прием.
     
  24. viktoriya

    viktoriya Active Member

    Регистрация:
    17 ноя 2016
    Сообщения:
    344
    Там оливковым как то с лимонным соком ее выгоняют ефективно
     
  25. viktoriya

    viktoriya Active Member

    Регистрация:
    17 ноя 2016
    Сообщения:
    344
    Да но оливкое кроме желчегонного делает ее менее вязкой при застое
     
  26. о-льга

    о-льга Active Member

    Регистрация:
    26 июн 2017
    Сообщения:
    193
    Да это любое масло будет делать.
    А как вы оливковое едите/пьете? Оно же бе...
     
  27. Poison

    Poison Active Member

    Регистрация:
    11 авг 2017
    Сообщения:
    243
    рыбий жир влияет на производство гормонов простагландины Е3, которые снижают воспалительные процессы.
    Но вся суть омега3-омега 6 жиров в их балансе, если баланс смещен в сторону омега 6, то в организме будет хроническое воспаление из-за излишнего продуцирования простагландинов Е2, если пить много омега 3, то периодически необходимый воспалительный процесс, будет слишком слаб.
    Желательно добиться соотношения омега 3 - омега 6 жиров в пропорциях 1 к 4. т.е. на 1 грамм омеги - пару столовых ложек подсолнечного масла в день.
    Майонезы и салаты с ними лучше убрать, а так же чипсы, картофель фри и т.д.
     
  28. Poison

    Poison Active Member

    Регистрация:
    11 авг 2017
    Сообщения:
    243
    Виктория, витамин Д это рыбный жир, а омега 3 это рыбий жир. Надо читать состав.
     
  29. Annetta

    Annetta Active Member

    Регистрация:
    19 июн 2017
    Сообщения:
    381
    Я читала, что простогландины это наоборот хорошо, для них пью масло примулу омега 6,на айхербе куча восторгов по поводу него. Про соотношение с омега 3 один к одному все рекомендуют.
     
  30. Poison

    Poison Active Member

    Регистрация:
    11 авг 2017
    Сообщения:
    243
    рекоменд
    рекомендации разнятся по соотношению от 1к 2 до 1 к 6, я чаще встречаю 1 к 4. рекомендаций про 1 к 1 я еще не встречала.
    Вот например не плохая статья http://www.pharmacognosy.com.ua/index.php/zagadki-rastenij/omega-3-ili-omega-6-chto-luchshe
    Поэтому для здорового человека необходимо соблюдать рациональное соотношение омега–3 и омега–6 кислот в пище – 1:4–6,соответственно.Однако, указанное соотношение является оптимальным для здоровых людей и может варьировать в зависимости от имеющихся у человека заболеваний и их стадии.


    простагландины бывают разные, есть противоввоспалительные (Е3 напр из омега 3), а есть провоспалительные (Е2 из омега 6) и те и другие нужны, главное чтобы не было перевеса в какую либо сторону.
     

Поделиться этой страницей